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東京都品川区西五反田のパーソナルトレーニングジム・ラクエル マンツーマン指導

ダイエット成功に必要な1割の努力を引き出す方法

トレーナー専門誌「月間NEXT」に掲載されたラクエル代表鶴田のダイエットコラムです。
ダイエットをする際の心理的な背景や、ストレス対処法、習慣化の考え方など、
リバウンドをしないためのコツを事例を交えて紹介しています。