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山梨県甲州市塩山のパーソナルジム&スタジオ ラクエル

体験トレーニング

まずは体験トレーニングに
チャレンジしてみてください!

体験トレーニングは、カウンセリング~トレーニングを60分かけて行います。

  1. トレーニングの目標をお聞かせください「何のためにやるのか」「達成したいゴール」
    を教えてください。

    トレーニングを行うことで達成したいこと、入会動機、具体的なご要望などをお聞かせください。ちょっと背伸びした内容でも構いません。あながた実現したい身体のことを率直にお伝えください。お伺いした内容に合わせて、効果的なメニューを考えていきます。

  2. 疑問点を解消しましょうあなたの知りたいこと、やりたいこと、
    心配事をクリアにしましょう。

    トレーニングを始めるにあたって、効果が出るのか、目的が達成できるのか、ジムとの相性など、さまざまな不安があると思います。体験トレーニングの中でご要望をご遠慮なく投げかけてください。

    • 私の身体に必要なトレーニングを知りたい
    • 今の悩みを解決する道筋を知りたい
    • 雰囲気が合うか確かめたい etc..
  3. 体を動かしてスクリーニング実際に身体を動かして、
    効果を体感してください。

    お話頂いた内容をもとにトレーニングをおこないます。実際に身体を動かすことで、肩甲骨や股関節、体幹の動きのクセや筋肉の弱さなどの改善点が見えてきます。姿勢や呼吸も含めて、あなたに必要なトレーニング要素をスクリーニングします。体が変わる第一歩を体感してください。

  4. 習慣づくりの第一歩あなたに合った習慣づくりを
    設計します。

    食事のバランス、ストレッチ、睡眠の質の高め方、普段の運動など、なかなか取り組みづらいこともコツさえ分かれば、自然体で続けることができます。個々のライフスタイルに合わせて、生活習慣がスムーズに定着する道筋をお伝えします。

  5. 入会~トレーニングスタート!いざ、パーソナルトレーニングのはじまりです。

    定期的なトレーニングを希望される場合はパーソナルトレーニング開始です。正式に入会手続をしていただき、二人三脚で目標に向けての第一歩を踏み出しましょう。

まずは体験トレーニングから!

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