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東京都品川区西五反田のパーソナルトレーニングジム・ラクエル マンツーマン指導

体験トレーニング

まずは体験トレーニングに
チャレンジしてみてください!

体験トレーニングは、カウンセリング~トレーニングを60分かけて行います。

料金
5,200 / 60
  1. 健康・習慣スクリーニングまずはあなたのお話を、
    ざっくばらんにおうかがいします。

    これからのトレーニングを安全かつ効果的に行っていくため、いろいろなお話を聞かせてください。悩みや不安、疑問点なども遠慮なくどうぞ。

    • 持病や禁忌事項の有無
    • 食習慣・睡眠時間・運動習慣などの生活習慣
    • お体の悩みや辛い点・疑問に思っていること etc..
  2. トレーニング目的の聞き取り「何のためにやるのか」「達成したいゴール」
    を教えてください。

    ラクエルのトレーニングへ通うことによって達成したいこと、入会動機、具体的なご要望などを伺います。ちょっと背伸びした内容でも構いません。あなたが実現したい身体のことをお聞かせください。ここでお伺いしたお一人おひとりの目的に合わせて、トレーナーが効果的なメニューを考えていきます。

  3. 実際のトレーニングへ実際に身体を動かして、
    トレーニングを体験してみましょう。

    お話いただいた内容をもとに、30分程度のトレーニングを行っていきます。実際に身体を動かすことで、肩甲骨や股関節、体幹の動きのクセや筋肉の弱さなどの改善点が見えてきます。体が変わる第一歩を体感してください。

  4. トレーニングプランの作成あなたに合ったパーソナル・メニューを
    作成します。

    体験していただいたトレーニングの感触を踏まえ、具体的なトレーニング方法や生活習慣の改善ポイント、短期的な目標、長期的な達成プランなどを作成し、入会後のレッスンプランを立てます。

  5. 入会~トレーニングスタート!いざ、パーソナルトレーニングのはじまりです。

    定期的なトレーニングを希望される場合はパーソナルトレーニング開始です。正式に入会手続をしていただき、トレーナーと二人三脚で目標に向けての第一歩を踏み出しましょう。

まずは体験トレーニングから!

体験トレーニングに申し込む(5200円/60分)