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東京都品川区西五反田のパーソナルトレーニングジム・ラクエル マンツーマン指導

パーソナルトレーニングについてオンラインパーソナルトレーニング

外出せずに自宅でトレーニング!
身体を動かすきっかけ作りのお手伝い

日本全国どこでも自宅でパーソナルトレーニング!

「近くにジムがない!」「忙しくて外出できない!」
でもしっかりトレーニングをしたい、そんなご要望にお応えいします!
ご自宅にいながら、筋力アップ・ダイエット・姿勢改善などの身体づくりを、トレーナーがマンツーマンでサポートいたします。

準備するのはスマホ(もしくはパソコン)とたたみ一畳分のスペースだけ!
体の専門家と一緒に、ご自宅を効率的なトレーニングスペースに変えてみませんか?
もちろん日本だけでなく、世界中からご参加OKです!

・レッスンは通信アプリZoomを使って行います
・使い方はよくある質問をご覧ください(インストールするだけで簡単にお使い頂けます)

効果の違いを実感してください!

今の時代、トレーニングのノウハウは本やインターネットでたくさん見ることができます。それでも我流ではなかなか効果が出にくいものです。
効率的なトレーニングを行うために大切なことは…

  • その方に必要な種目を組み合わせること
  • はじめに正しいフォームを作ること
  • 適切な強度と量で行うこと

身体づくりはシンプルな様で、実はさまざまな微調整が必要となるのです。
そして何より、モチベーションを長く維持して、1回1回のトレーニングを頑張り切れるかによっても、大きく効果が違ってきます。

画面を通じたレッスンでも、トレーナーの目には多くの情報が伝わってくるものです。お一人お一人の筋肉の強さ、関節の可動域、動作のクセに合わせながら、やる気と頑張りがたくさん生まれるレッスンをお届けします!

運動不足解消・脚力強化・肩こり腰痛の改善・体幹トレーニング・ヒップアップなど様々なメニューに対応可能ですので、ぜひご相談ください。

リラックス&メリハリがいちばんの魅力

外出のために準備をする必要ありません。ご自宅のリラックスした環境ででき、なおかついつもの生活にメリハリが生まれることが、オンライントレーニングの一番の魅力です。

手持ち無沙汰な午後に、体を動かして心身ともにシャキッと。一日の仕事が終わった後にひと汗かいて、そのままお風呂に入り就寝。リラックした環境でトレーナーとコミュニケーションを取りながら、効果的な運動習慣を作っていきましょう!

ダンベルやトレーニングチューブをお持ちの場合はもちろん、
ご自宅にある手さげバッグや雑誌などもトレーニングツールとして役立ちます。

また、ご自宅だけでなく、
同じ料金でジムにお越し頂いてレッスンを受けて頂くことも可能です。
ラクエルのお近くにいらっしゃった時はぜひお立ち寄りください!

お手続きはオンラインで完結。
ご質問等も随時受付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

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