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山梨県甲州市塩山のパーソナルジム&スタジオ ラクエル

グループレッスンについて身体能力アップクラス

家族で・友人同士で
楽しく体を動かそう!

身体能力アップクラスはご家族や友人グループでご利用いただけます。
お一人お一人がそれぞれのレベルに合わせてチャレンジできる種目をご用意いたします。
運動不足解消、スポーツパフォーマンスアップなど様々な目的でご利用ください。

■火~金曜 9:00~22:00
■土曜 9:00~19:00

・50分3,650円で6名様まで同時利用可能です
・初回は1,870円(税込)、体験トレーニング申し込みフォームからお申込みください
・自主トレと併用してお使いいただくことも可能です

  • 身体は可能性のかたまりです

    レッスンでは、ミニハードル、ジャンプBOX、ラダーなどの道具を使いながら、敏捷性・跳躍力・リズム感・判断力などの身体能力を高めるトレーニングを行います。運動センスは年齢や運動の得意不得意に関わらず、脳や体が刺激を受けた分だけ伸びていきます。
    お子さまのスポーツ能力向上のためのトレーニングをお父さんお母さんが一緒に行ったり、反対に小さなお子さまがお父さんお母さんを真似して身体を動かしたり、友人同士でスコアを競いながらトレーニングしたり。参加する皆さまが楽しみながら、身体能力を伸ばせる内容をお届けします。

  • 身体が弾めば心が弾む

    初めは難しいと感じる動きも、股関節・肩甲骨・体幹といった身体の主要部位の使い方を覚えていくと見違えるように動作がスムーズになっていきます。できないことができるようになる楽しさ、より難しいことができるようになる楽しさをぜひ感じてください。また、スムーズな動きは各部位の筋肉を正しく刺激するので、身体の機能性を高め、普段の代謝や姿勢の改善にも役立ちます。心を弾むような軽やかな身体を作りましょう!

目的に合わせてご参加ください!