グループレッスンについてお子さま連れクラス
ママの元気は家庭の元気！
ストレッチ＆エクササイズで
日頃の肩こり・慢性疲労を解消。
抱っこ、おむつ替え、寝かしつけなど、子育て中は気が休まる時間がなく、
気付いたら身体が硬くなり疲労が抜けないということが当たり前になってしまいがちです。
お子さま連れクラスでは、硬くなった筋肉をほぐし、姿勢や呼吸を整え、適度なトレーニングを行って、
ママ（パパ）の身体をリセットしていきます。
お子さまとの毎日をより色濃いものにするために、ご自身の身体を労り元気にしていきましょう。
■金曜14:00～15:00
※初回の方は体験トレーニング申し込みフォームからお申込みください。
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- 日々のコンディション維持に必要なものは
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お子さまの世話は前かがみになることが多く、姿勢の悪化や肩こりを招きがちです。長時間の抱っこも筋肉の負担になって体をこわばらせる原因になります。
- ストレッチで硬くなった筋肉をほぐすこと
- 良い姿勢で深い呼吸をする時間をなるべく増やすこと
- 全身の筋力を高めること
これらの小さな積み重ねによって、日々のコンディションはガラリと変わっていきます。そのための小さなコツや習慣の意識づけを育てていきましょう。
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- お子さまと一緒に気の休まる時間を
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3階スタジオにはおむつ替えや授乳のためのスペースも設けております。お子さまのタイミングに合わせていつでもお使いください。お母さまとお子さまがゆったり参加できることを第一に、レッスンは余裕を持ってゆっくり進めていきます。お子さま連れクラスは0～6歳のお子様と一緒にご参加いただけます。
