パーソナルトレーニングについて
ひとりの身体を、まるごと受け止められる
トレーニング・ジムでありたい。
ラクエルでは、一人ひとりのお客様に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。
まずはお客様の悩みや生活習慣、目標などをおうかがいしたうえで、
トレーナーがあなたに合ったプログラムをご提案します。
体幹は機能しているか、肩甲骨・股関節の動きはスムーズか、脚力は十分かなど、
体の悩みを生んでいる原因をチェックしながらトレーニングを進めていきます。
またトレーニングと平行して、食事の内容や睡眠の質、日頃のストレッチなど、
体質を改善するための習慣づくりについてもサポートしていきます。
体力向上、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上、肩こりや腰痛の改善など、
どのようなことでもお気軽にご相談ください。
■実施スケジュール
火～金曜 9:00～22:00
土曜 9:00～19:00
・マンツーマントレーニング40分
・ストレッチ＋有酸素運動30分
・習慣作り
身体づくりには、トレーニング方法や習慣だけでなく、その方の生活環境や考え方など様々なものが関わってきます。だから私たちはトレーニング中、お客様からいろいろなお話をお聞きします。仕事のこと、ご自身のこと、家族のこと・・・。
マンツーマンだからこそ交わせるコミュニケーションによって、お客様を深く理解する。そうすることで、運動経験のない人にも、継続することが苦手な人にも取り組みやすい、また、とことん身体を変えたい人にも満足して頂けるプログラムを提供できると考えています。
「ラクエルに通っていれば身体のことは大丈夫」。そんな風に思っていただけるパーソナルトレーニングジムでありたいと思っています。
