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山梨県甲州市塩山のパーソナルジム＆スタジオ ラクエル

自宅エクササイズ集

体を変えるためには筋肉を良い状態に保つことが欠かせません。
ジムでのトレーニングに加えて、自宅でも手軽にエクササイズを載せています。
体のケア、効果的な筋力アップにお役立てください!

10分で全身ストレッチ