パーソナルトレーニングジム　ラクエル

皆さま、こんにちは。
今日も野菜が食べれるランチを探す鶴田です。

カレー屋CoCo壱。
皆さまは利用することはありますでしょうか。

私のイメージではいかにもチェーン店という感じで
健康とは程遠い存在だったのですが（ｽﾐﾏｾﾝ!）
何年か振りに入ってみたところ、その変化にビックリ！

メニューに見開き1ページ全部サラダのページがあったり
店内のポップにも野菜の文字が目につきます。
今月のオススメは揚げ野菜カレー（揚げ物なのはさておき）。
野菜屋CoCo壱に変身していました！

いつの間にこんなことになっていたんだよぉ～
CoCo壱くん～
鶴田の目には、黄色い看板が凛々しく輝いて見えました(^^

大手が野菜に力を入れるということのは
嬉しいし有り難いことです。
健康ランチに困ったら山手通り沿いのCoCo壱へ！
皆で健康になりましょう。

〇　●　○　●

今日のメニューは

• チキン煮込みカレー+ほうれん草トッピング
• 卵サラダ

多少割高になっても健康のためなら惜しまない！
というスタンスなので、
野菜とたんぱく質（今日は卵）はなるべく追加します。

（チキン煮込みカレーとサラダだけでも
十分良いバランスになる印象です。）

葉物野菜は実質0キロカロリーと考えて良いくらいで
たんぱく質は胃での消化自体で多くのカロリーを消費するので、
どちらも太りにくい食材。

あとはお米の量が標準で300g（お茶碗2杯分）と多めなので、
150gにできればカロリー収支も良くなります。

ぜひ野菜・たんぱく質多め、ご飯少な目で注文してみて下さい。
健康・ダイエットへの近道です！

健康ランチに困ったときは
ぜひ山手通り沿いのCoCo壱へ入ってみて下さい。
（回し物ではありません^-^;）

追伸：
五反田駅前にもあったようです。
CoCo壱五反田駅前東口店
西口の方も東口の方も利用できますね♪