パーソナルトレーニングジム　ラクエル

こんにちは、ラクエルトレーナーの山田です。
まもなく第3回目の体力測定が始まります。

第2回の測定結果はどうでしたか？
第1回より伸びたところが多かったでしょうか。
前回の数値に満足の人も、そうではない人も今回の数値を伸ばしましょう！

前回との比較

前回との比較が知りたい！ラクエルの平均が知りたい！と
ご要望頂いたので、前回比較とラクエル平均を出してみました。

◆女性平均

◆男性平均

全体的に数値が伸びていますね！

持久力は第2回からレッスン終了後の測定に変わったので
男女共に評価は落ちてしまいましたが、
・女性会員の握力
・男性会員の体前屈、バランス
とそれぞれの苦手分野の数値がだいぶ伸びたように感じます。

特に男性の体前屈は、
第1回は26人中3人以外が年齢平均より低い評価でしたが…
第1回は44人中14人の方がそこから脱しました！

今回は、持久力はもちろん
すべての種目の平均値を上げられるように、
そして、ご自身の目標を達成できるように
日々のトレーニングを頑張りましょう！