小学生女子 2年生から5年生までのトレーニング成長録！

皆さま、こんにちは。
今回は5才からトレーニングを開始したMちゃんの紹介です。

小さいときからお父さんとお母さんがラクエルでトレーニングをしている様子を見ていて
「私もやりたい！」
とトレーニングを開始しました。

早いもので、今年でもう6年目になります！

楽しくトレーニング！

初めのうちは

などを行っていました。

もともと運動はそれほど得意ではなかったMちゃん。

かけっこの映像を見せてもらったことがありますが、（思い通りに走れないよー!!）と体が言っているようなぎこちない走りでした。

でも、ご両親の影響でトレーニングを始めて以来、だんだんと体を伸び伸び動かせるようになって少しずつ運動に対する自信をつけていきました。

そして、小学校の運動会では1着を取れるようになりました！

年長さん～小学生の時期は体力・筋力よりも運動センスが伸びていくゴールデンエイジと呼ばれる時期です。

そして、得意意識・苦手意識が定着する時期でもあります。

Mちゃんは週1回、楽しくトレーニングに取り組みながら、運動神経を上手に発達させることができているなと傍から見ていて感じます。

学年が進むにつれ楽しい種目だけでなく、体の上手な使い方を覚えるベーシックなトレーニングも始めました。

体幹トレーニングやスクワットにもチャレンジしています。

スクワットは股関節の使い方を覚える種目で、走ったり跳んだりするための脚力アップにつながります。

体育の授業やスポーツ、あるいはかけっこ等の遊びの中でも、存分に体を使うための土台になります。

そして、毎年、冬～春にかけては学校で行う体力測定のための練習をしています。

30分のレッスンの中で

の強化を行います。

中でも反復横跳びはいちばん成果が出た種目で、

まで記録が伸びました！

Mちゃんはスポーツパフォーマンスアップなどの特別な目的はありませんが、毎週のトレーニングを上手に使ってくれているなと感じます。

休憩中は遊びも交えながらジムで伸び伸びと過ごしていて、その経験がいつか何かの役に立ってくれるのではないかと思っています。

ジムのホワイトボードには今まで沢山のお絵かきをしてきましたが、最近は他の会員様への応援メッセージを書いてくれています。

会員の皆さまもMちゃんのお絵かきを楽しみにしていて、ジムの話題作りにも一役買ってくれています。

いちばん最初にジムに来たのは3歳の頃で、お父さんとお母さんがトレーニングをしている様子を
毎週眺めていました。

そんな小さかったMちゃんも今はもう5年生になって、背の高さも運動能力もグーンと伸びました！

これからも文武両道で元気に、楽しく、ときどき気合で、色々なことにチャレンジしていきましょう!!