パーソナルトレーニングジム　ラクエル

まずは体験トレーニングに
チャレンジしてみてください!

体験トレーニングは、カウンセリング～トレーニングを60分かけて行います。

1. トレーニングの目標をお聞かせください「何のためにやるのか」「達成したいゴール」
   を教えてください。

   トレーニングを行うことで達成したいこと、入会動機、具体的なご要望などをお聞かせください。ちょっと背伸びした内容でも構いません。あながた実現したい身体のことを率直にお伝えください。お伺いした内容に合わせて、効果的なメニューを考えていきます。

   

2. 疑問点を解消しましょうあなたの知りたいこと、やりたいこと、
   心配事をクリアにしましょう。

   トレーニングを始めるにあたって、効果が出るのか、目的が達成できるのか、ジムとの相性など、さまざまな不安があると思います。体験トレーニングの中でご要望をご遠慮なく投げかけてください。

   • 私の身体に必要なトレーニングを知りたい
   • 今の悩みを解決する道筋を知りたい
   • 雰囲気が合うか確かめたい etc..

   

3. 体を動かしてスクリーニング実際に身体を動かして、
   効果を体感してください。

   お話頂いた内容をもとにトレーニングをおこないます。実際に身体を動かすことで、肩甲骨や股関節、体幹の動きのクセや筋肉の弱さなどの改善点が見えてきます。姿勢や呼吸も含めて、あなたに必要なトレーニング要素をスクリーニングします。体が変わる第一歩を体感してください。

   

4. 習慣づくりの第一歩あなたに合った習慣づくりを
   設計します。

   食事のバランス、ストレッチ、睡眠の質の高め方、普段の運動など、なかなか取り組みづらいこともコツさえ分かれば、自然体で続けることができます。個々のライフスタイルに合わせて、生活習慣がスムーズに定着する道筋をお伝えします。

   

5. 入会～トレーニングスタート！いざ、パーソナルトレーニングのはじまりです。

   定期的なトレーニングを希望される場合はパーソナルトレーニング開始です。正式に入会手続をしていただき、二人三脚で目標に向けての第一歩を踏み出しましょう。