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山梨県甲州市塩山のパーソナルジム＆スタジオ ラクエル

公式ブログ

2021/11/26
  • トピックス
  • 鶴田学ブログ

《動画で解説！》腰痛予防のための骨盤と股関節の日常動作

皆さま、こんにちは。
ラクエルの鶴田です。

日頃、腰痛にお悩みの方
時々ぎっくり腰になってしまう方は
日頃の動作の癖が原因になっているかもしれません。

今回は、腰への負担を減らすために
意識して頂きたい生活の中の動作を
動画にまとめてみました。

ポイントは骨盤と股関節です！

短めの動画ですので
ときどき見返して日頃の意識付けに
お役立てください！

腰痛にならないために
良い癖をつけていきましょう!!