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山梨バージョンにホームページ更新完了！
皆さま、こんにちは。
ラクエルの鶴田です。
3月6日に山梨に引っ越してきてから約1ヶ月。
ジムとスタジオの準備を進めて、なんとか営業できる形になりました。
バタバタしながらも、懐かしい山並みに癒され、鳥の鳴く声に癒され、甲州産ワインに癒されながら過ごしています。
ホームページの内容も昨日無事、山梨のものに更新できましたので、ぜひご覧ください。
これから提供できるサービスをだんだんと広げていきたいと思いますが、まずはパーソナルトレーニングと小学生のグループレッスンを開始させて頂きます。
春の訪れと共に、気持ちの良い汗を掻きたい方は、ぜひラクエルに足を運んでください！
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、2階のジムスペースで行います。
個室で充分な広さがありますので、人目を気にせず伸び伸びとトレーニングができます。
- 体力向上、運動習慣づくり
- ダイエット、シェイプアップ
- 肩こり、腰痛の改善
- スポーツパフォーマンス向上 など
お一人おひとりの現状に適した形で、思い描く体に近づくためトレーニングと毎日の習慣作りをサポートします。
東京で13年半パーソナルジムを経営してきた中で、様々な事例を経験を積んできたので、比較的幅広くお役に立てると思います。
- 妊娠中および産後のトレーニング
- ゴルフスイングの改善
- 動作のゆがみの改善
- 万年ダイエットからの脱却
- 運動コンプレックスの解消
- 生活習慣の立て直し
どのような事でもご遠慮なくご相談ください！
トレーニング成果の紹介ページも参考にどうぞ。
パーソナルトレーニングは、年齢問わず、小さなお子様から年配の方、お子さま連れの方も大歓迎です。
パーソナルトレーニングについて (raquel-gym.com)
小学生クラス（グループレッスン）
小学生クラスは3階のスタジオで行います。
窓が大きく、走り回れる広さがあって、個人的にも好きな空間です。
小学生クラスでは、体力だけでなく、バランスや敏捷性、空間認識力、予測力など、幅広い運動感覚を刺激していきます。
運動嫌いの子でも、体を動かすことが楽しくなるようなレッスンを行いたいと思っています。
↓↓パーソナルトレーニングの動画ですがご参考にどうぞ。
5才 女の子 身体能力アップトレーニング！楽しくグングン成長(^^♪ – YouTube
小学生女子のパーソナルトレーニング成長録！2年生～５年生 – YouTube
運動の刺激は脳全般に作用して、筋力だけでなく、学力、発想力、計画力にも良い影響を与えます。
将来、あの時ラクエルに通っていて良かったと思えるような時間をお届けできたらと思っています！
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その他のクラスも順次開始できるように進めて、地元の塩山をはじめ、近隣の皆さまの健康と元気に役立つ場所を作っていきたいと思います！