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東京都品川区西五反田のパーソナルトレーニングジム・ラクエル マンツーマン指導

公式ブログ

2022/05/17
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  • 鶴田学ブログ

【親子トレーニング】お母さまと6年生の娘さんの体力づくり!

こんにちは。
パーソナルトレーニングジム・ラクエルの鶴田です。

ラクエルには小学生からシニアの方まで
幅広い年代の方が通って下さっています。

トレーニングの目的も様々で

  • 運動の苦手意識を克服したい(小学生)
  • 野球のために身体能力を高めたい(中学生)
  • 疲れない体を作りたい(頑張る大人)
  • 痩せて憧れの先輩のようになりたい(素敵な大人)
  • ゴルフの飛距離と安定性を高めたい(遊び心のある大人)

など、それぞれの目標に向かって
コツコツトレーニングを重ねていらっしゃいます。

親子で一緒にトレーニング

ラクエルはマンツーマンのトレーニングが主ですが
中には、ペアトレーニングでお母様と小学校6年生の娘さんが一緒にいらっしゃっています。

お母さまは運動不足で体力が落ち気味。
娘さんは体力伸び盛り。

ちょうどお二人の体力曲線が
交差するタイミングなので
同じくらいの運動強度で

  • 運動不足解消
  • ダイエット
  • 体力向上
  • ストレス解消

のための運動ができています。

体幹トレーニングやダンベルでのスクワットなどは
二人で同時に行って、
器具を使うトレーニングは交互に行っています。

親子で体を動かしながらの
コミュニケーションも良いものですね。

お母さまは、まだまだ疲れに負けず
お仕事に家事育児に頑張ってください!

娘さんは、勉強も運動も遊びも
一生懸命取り組んで、伸び伸びと成長してください!