パーソナルトレーニングジム　ラクエル

皆さま、こんにちは。
鶴田です。
お正月いかがおすごしでしょうか？

箱根駅伝は青山学院が往路をぶっちぎりで優勝したようで
明日の復路はこのまま行くのか!?
それとも波乱のドラマが起こるのか!?
楽しみですね。

年末年始はラクエルも休暇を頂いておりまして
私も子供と遊んだり、年始の準備をしながら
快調に休暇を過ごしていたのですが、
まさかの失速をしてしまいました!!

元旦から・・・

元旦の朝から妻は体調が優れず
こんな時にタイミング悪く一日寝たきりに…

私は前日に食べなかった
年越しそばを朝食として摂ることにしました。
（もちろん野菜たっぷりで^^v）

午後からは子供たちを連れて
公園に遊びに行ったのですが
時間が経つにつれて段々と体がしんどくなってきて…

そして、家に戻った頃にはヨレヨレで
なんとか子供たちの夜の世話を済ませたのですが
そのままダウン。

翌朝まで一睡もできず
「ウ～ン、ウ～ン」と腹痛に悶え続けました(T_T)
なんと夜の長かったことか…

ちなみに、
妻は大晦日に年越しそばを食べて
翌日体調が悪く、

私は元旦に年越しそばを食べて
午後から体調が悪かったので
そばに中ったのでは?!
と疑っています( 一一)

真相は定かではありませんが
元日からまさかの大失速。
寝（たきり）正月になってしまいました。

心も体も軽く！

失敗談はさて置き、
皆さまは充実したお正月をお過ごしでしょうか？
寝正月にはなっていませんか??

充実した時間は
健全な体が土台となります！

運動不足で体が重くなっている方はこの動画を見てシャキッとしましょう!!
（ウォーミングアップから始まるので、いきなり開始して大丈夫です）

10分で心も体も1日スッキリ！