タップして閉じる
東京都品川区西五反田のパーソナルトレーニングジム・ラクエル マンツーマン指導

公式ブログ

2016/05/02
  • トピックス
  • 鶴田学ブログ

GWの営業のお知らせ (& しっかり休んでメタボ予防!)

metabo

皆さま、こんにちは。
日頃よりパーソナルトレーニングジム・ラクエルの
ホームページをご覧くださいまして誠にありがとうございます。

今年のゴールデンウィークのお知らせをさせて頂きます。

  • 5月3日(祝)休館
  • 5月4日(祝)休館
  • 5月5日(祝)休館
  • 5月6日(金)より通常営業再開

お問い合わせのお返事は休館明けとなりますがご了承ください。
よろしくお願い申し上げます。

 

○ ● ○ ●

 

ところで、
大分大学の研究によると、
以下の7つの習慣に当てはまるものが多い人ほど
メタボになる可能性が高まるそうです。

  1. 睡眠時間が5時間未満
  2. 交代制勤務をしている
  3. 休日が取れない
  4. いつもおなかいっぱい食べる
  5. あまり歩かない
  6. アルコールを1日日本酒3合以上飲む
  7. たばこを吸う

さて、
皆さまはいくつ当てはまりましたでしょうか?

因みに
7つのうち3つは「休息」に関することですよね。

メタボを防ぐためには休むことも大切。
普段忙しくしている方はこのゴールデンウィーク中に
ぜひたっぷり休んでください!

運動、食事と同じくらい休息が大事。
健康、ダイエットのためにも休息を心掛けましょう。