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2016/05/02
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GWの営業のお知らせ （& しっかり休んでメタボ予防！）
皆さま、こんにちは。
日頃よりパーソナルトレーニングジム・ラクエルの
ホームページをご覧くださいまして誠にありがとうございます。
今年のゴールデンウィークのお知らせをさせて頂きます。
- 5月3日（祝）休館
- 5月4日（祝）休館
- 5月5日（祝）休館
- 5月6日（金）より通常営業再開
お問い合わせのお返事は休館明けとなりますがご了承ください。
よろしくお願い申し上げます。
○ ● ○ ●
ところで、
大分大学の研究によると、
以下の7つの習慣に当てはまるものが多い人ほど
メタボになる可能性が高まるそうです。
- 睡眠時間が５時間未満
- 交代制勤務をしている
- 休日が取れない
- いつもおなかいっぱい食べる
- あまり歩かない
- アルコールを１日日本酒３合以上飲む
- たばこを吸う
さて、
皆さまはいくつ当てはまりましたでしょうか？
因みに
7つのうち3つは「休息」に関することですよね。
メタボを防ぐためには休むことも大切。
普段忙しくしている方はこのゴールデンウィーク中に
ぜひたっぷり休んでください！
運動、食事と同じくらい休息が大事。
健康、ダイエットのためにも休息を心掛けましょう。