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山梨県甲州市塩山のパーソナルジム＆スタジオ ラクエル

公式ブログ

2025/08/24
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  • 身体能力アップ

素早く動きたいなら「ジャンプ→着地」を鍛よう！

皆さま、こんにちは。
48才3ヶ月の動けるおじさん鶴田です。

今回はアジリティ能力の土台となる着地動作について、動作向上のドリルを紹介しました。

スポーツをやっている人はもちろんですが、そうでない方にも基礎的な体の機能を向上させるためにトライして頂きたい動きです。

  • 運動機能は使わないと退化する
  • 刺激を与えれば伸びる

思い通りに動ける楽しさをもっと味わいましょう！