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2025/03/05
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【小学生も速く】一歩目のスピードを上げるドリル
こんにちは。
ラクエルの鶴田です。
これまでスポーツの一歩目を速くする方法を紹介してきたのですが、YouTubeをご覧の視聴者の方からこんなコメントを頂きました。
”小学生低学年の子に重心の落とし方を伝えるのが難しいです”
素早く重心を落とすには、
- 股関節を畳む
- 体幹を下へ沈める
この2つを瞬時に行う必要があります。
大人の方は理屈を理解して動きに落とし込むことで新しい動きを身に付けていきますが、小学生には難しい場合があります。
そこで今回は小学生でも分かりやすいように、よりシンプルな動作とイメージで一歩目のスピードを上げるドリルを紹介しました。
スポーツをしながら、体のスピードが気持ちのスピードと一致するように、ぜひトライしてみてください！
重心を速く強く落とす
重心を落としながら初動を作る
一歩目を強化するリアクション鬼ごっこ①
一歩目を強化するリアクション鬼ごっこ②
