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山梨県甲州市塩山のパーソナルジム＆スタジオ ラクエル

公式ブログ

2024/12/21
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育て！痩せマインド

こんにちは。
ラクエルの鶴田です。

痩せるための第一歩として大切なのは、痩せるために必要な栄養素とその重要性を知ること。

物ごとの重要性はちょっと触れただけでは分からないもので、繰り返し経験することでようやく「大切だなぁ」と腑に落とすことができます。

ダイエット＝難しいというイメージが蔓延しているのは

  • その習慣の重要性を知らないので、正しい取り組みに対する意欲が湧かない
  • 繰り返し経験する手順を踏まないので、重要性を理解できない

という状況が起きているからだと思います。

痩せるために必要な栄養が得られるのは、バランスの良い日々の食事からだけ。

テレビやネットで取り上げられるナントカ食材やナントカサプリには、痩せるための栄養をカバーする力も痩せマインドを育てる力もありません。

踊らされると無駄な苦労をして、やる気が底をついてしまいます。

芽生えた意欲には正しい水を注ぎましょう。

淡々と楽しむ良い食が、痩せ体質とマインドを育ててくれます。