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2024/07/15
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ダイエットの自信は「10」の努力からではなく「5」の努力から生まれる
こんにちは。
ラクエルの鶴田です。
ダイエットで10の努力をしようとする人は
気が付くと10と0の往復になって
年単位で見ると体重は横ばいのままです。
反対に5の努力を続けられる人は
なだらかな下り坂の後
目標体重を安定して維持できます。
前者のダイエットは自分へのガッカリ感が
後者のダイエットは自信と充足感が残ります。
- (10+0)÷2×月日
- 5÷2×月日
どちらの数も同じですが
気分の波と共に努力した人と
どんな時も淡々と同じ努力を続けた人とでは
結果に天と地の差が出ます。
ダイエットの機微です。
どんな体型で人生を過ごしていくかは
ちょっとした切り替えで選択することができます。
5の努力を当たり前のように続けることに
価値とやり甲斐を見つけましょう。
変わらない体は無い！