以下の3つをご準備ください 水分補給のための水、お茶、スポーツドリンクなど 寝転がって腹筋ができる程度のスペース 腹筋を行ったり、膝や肘を着く際に痛くない床面（カーペット、マット、バスタオルなど） お持ちのトレーニング用 … 続きを読む 【オンラインレッスン】当日ご用意いただくもの