《ポイント》 体重は両脚均等に 背中を丸めながら斜め前に倒す ストレッチする側の手首を反対の手で引っ張る 足を肩幅に開いて立ち、背中を丸めながら斜め前に体を倒していきます。 ストレッチする側の手首を反対の手で持って、 遠 … 続きを読む 025 脇・背中横（広背筋）のストレッチ