・足底腱膜（下の写真の赤枠部分）をほぐしていきます ・木や金属など硬い棒状のもの足を乗せます ・体重を掛けながら、踵のつけ根～指のつけ根の骨の部分まで転がします ・足裏の力を抜いて、延べ棒でパン生地を伸ばすような感覚で行 … 続きを読む 060【偏平足・O脚・足の疲れ】足底腱膜のリリース