《ポイント》 アゴを引いて斜め側方に顔を向ける 手で大きく頭の斜め後ろを大きく掴んでストレッチ アゴを引いた状態で頭の斜め後ろに手を置きます。 顔を少し横に向けて、斜め前に頭を倒していきます。 首の斜め後ろの筋肉（赤丸の … 続きを読む 028 首（斜め後ろ）のストレッチ