公式ブログ
腰痛
-
-
- 筋膜リリース
- 腰痛
- 自宅エクササイズ集
- ・腰にローラーを当てて、前後に転がしてほぐしていき…
-
-
-
- 姿勢
- 筋膜リリース
- 腰痛
- 自宅エクササイズ集
- 両手を床に着いて、もも裏をローラーに当てる 反対の…
-
-
-
- 筋膜リリース
- 腰痛
- 自宅エクササイズ集
- ボールを腰の横(2枚目画像)に当て、横向きに寝る …
-
-
-
- 姿勢
- 筋膜リリース
- 脚やせ
- 腰痛
- 自宅エクササイズ集
- 両肘を着いてうつ伏せになり、片脚のつけ根にローラー…
-
-
-
- 筋膜リリース
- 脚やせ
- 腰痛
- 自宅エクササイズ集
- ローラーの上に座り、脚を4の字に組む 軸足のお尻を…
-
- 1