皆さま、こんにちは。 今回はスクワットをする時に、骨盤が横にブレてしまう『動作のゆがみ』を修正した例をご紹介します。 スクワットは健康のためにも、スポーツパフォーマンスのためにも、最も重要と言ってよい筋トレ種目です。 で … 続きを読む 50代男性 スクワットで骨盤の動きが歪んでしまう癖を改善